Author Archives: annagenis

Cada año millones de españoles, durante la noche de fin de año se proponen iniciar cambios en sus vidas. Queremos mejorar nuestras relaciones, nuestros ingresos, dejar de fumar, perder peso, hacer ejercicio, beber menos, empezar a estudiar etc

Si eres de los que cada año se hace los propósitos es probable que estés repitiendo una y otra vez los mismos. Es decir que año tras año te propones las mismas cosas solo para darte cuenta al final, que no las has cumplido y las vuelves a proponer al año siguiente.

La inmensa mayoría de los intentos fallan. Como me dijo un buen amigo mío holandés: “me hago los buenos propósitos el 31 de diciembre y normalmente el 15 de enero me he olvidado de ellos”.

Según investigaciones sobre propósitos (Norcross y Vangarelli,1989) el 77% de personas mantienen sus propósitos una semana, el 55% un mes, el 40% lo mantiene durante 6 meses y solamente el 19% aguanta sus conductas nuevas más de dos años. Casi todos han tenido algunas recaídas en la conducta anterior.

Pasos para cumplir de verdad los propósitos

‏ • Apunta tus objetivos; Si no tienes la disciplina de escribir tu objetivo, como quieres tener la constancia de ejecutarlo?
‏ • Escribe por qué esta conducta es importante para ti. Determina que ventajas conllevan tus propósitos para ti y piensa en el impacto positivo que van a tener cuando los consigas! Imagina la cara de tus amigos, de tus familiares, cómo te vas a sentir tu cuando lo tengas, cuánto se van a alegrar tus allegados… Según el investigador americano Icek Ajzen existen 3 factores importantes para realizar propósitos.

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• Los beneficios del propósito: nos cuestionamos si empezar a hacer por ejemplo footing es beneficioso o no, si dejar de fumar es sano o no etc. Es decir, lo más importante es lo que pensamos sobre la conducta: si la conducta en sí es beneficiosa no importa tanto. Es decir busca datos que confirmen que tu propósito es beneficioso.
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• Pensamos en la opinión de nuestros amigos y familiares. Nos importa lo que van a pensar, sus opiniones: “Mis amigas me van a apreciar, mi pareja se va a pensar que la idea es tonta etc”.
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• Cuestionamos si realmente somos capaces de cambiar nuestra conducta. Aquí todo tipo de creencias son importantes. Sencillamente no soy deportista, no puedo decir no, soy bueno en ….

‏ • Convierte tus propósitos en imágenes, dibujos y frases muy atractivos. Haz un collage con lo que te has propuesto. Solamente escribir un propósito no es suficiente atractivo para empezar todo el trabajo que supone tener que cambiar conductas. Necesitas algo más emocional, algo así como si fuera una foto de tu futuro ideal y “ver” aquél estado que te está esperando. Cuando lo tengas hecho, lee tus propósitos y mira tu collage cada día.

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• Determina tu conducta deseada: qué tienes que hacer. Este es un paso esencial, sin cambios en tu conducta no vas a conseguir nada. Esta es la parte difícil, la prueba de si vas a convertir tus propósitos en realidad. Determina de qué forma vas a actuar para iniciar el camino? Qué es lo que tienes que hacer? Cuantas veces? Cómo vas a planificar tus semanas? Que días a la semana y que horas al día vas a dedicarle a la conducta nueva? Se lo más concreto y específico posible.
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• Preparación de momentos difíciles. Determina con antelación que situaciones van a dificultar mantener tu conducta deseada. Me explico, la mayoría de las personas que empiezan una dieta lo dejan en un momento difícil. Puede ser un momento en el que te sientes solo, cansando o has tenido un problema en el trabajo, en casa etc. Y te convences que ahora no es el momento de seguir con el propósito. Es decir, ya sabes o puedes imaginar con antelación situaciones que te van a poner a prueba. Determina con antelación como quieres actuar en momentos difíciles y como vas a actuar, quizás debes comer algo antes de ir a esa cena copiosa, puedes beber un refresco light en vez de algo que lleve alcohol, avisar a tus amigos con antelación que no quieres fumar etc etc. En realidad ya sabes las situaciones que te han dificultado en anteriores ocasiones mantener tu propósito, así que determina una conducta alternativa por si te vuelva a pasar.
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• Tener un plan B. Si un día te has recaído y no has cumplido con tu propósito, no pasa nada. La inmensa mayoría es demasiado exigente consigo mismo. Nos sentimos tan mal si pecamos o caemos una vez, que pensamos que hemos fracasado totalmente: “ves ya sabía que lo de dieta no era nada para mi… es que no tengo fuerza de voluntad” . Y entonces automáticamente decides que como has recaído, ya no puedes volver a levantarte y te instalas en tu conducta anterior. Las pocas personas (19%) que consiguen cambios duraderos es decir más de dos años, en su mayoría han tenido una o varias recaídas en su conducta anterior” y además, forma parte del proceso.
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• Pregunta a tus amigos si te quieren ayudar. Asegúrate que puedes llamarles si pasas un momento difícil en ese proceso para que te puedan apoyar o que te manden sencillamente un mensajito de ánimo… El hecho de sentir la responsabilidad de no defraudar a tus amigos suele ser un pilar grande de apoyo. Si quieres ir un paso más allá, a lo mejor puedes proponerles realizar los propósitos juntos y animaros a cumplirlos.
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• Date recompensas durante el camino. Por cada pequeño pasito positivo que has hecho date una pequeña recompensa. Muchos de los cambios importantes que queremos conseguir son trayectos a medio o largo plazo. Casi todos los propósitos que son importantes requieren un esfuerzo durante mucho tiempo. Es importante celebrar los pequeños logros durante el camino. Si por ejemplo quieres perder peso puedes comprar ya alguna prenda de tu talla deseada, para que sientas que te está esperando al final del camino. Si llevas una semana sin fumar regálate algo, date algún premio. Así tu cerebro vincula placer y positividad con los cambios que estás iniciando en lugar que solamente sufrimiento por lo que has tenido que dejar atrás.

Espero que estos pasos te ayudan a conseguir tus propositos! Y si algún día no lo aguantas bien, no te preocupes, mañana puedes volver a intentarlo, es un día nuevo! No te castigues seguro que ya estás bien y eres igual de buena persona con o sin el propósito conseguido. No necesitas este objetivo para sentirte bien o ser feliz. Intenta luchar por tus propósitos para conseguirlos y mejorar tu vida. Pero sobre todo intenta disfrutar durante el camino y ser feliz la mayoría de los días de este año.

El pasado 24 de abril se celebró la Fiesta de la Primavera del Foro RRHH bajo el título “Sé tú el cambio que quieres ver en tu organización”en el incomparable Recinto Modernista de Sant Pau.

Mikah hizo una conferencia que podéis ver en este vídeo:

El día 3 de noviembre apareció un artículo de Mikah de Waart en la revista online Hola.com:

“Nadie es perfecto (ni siquiera Sara Carbonero)”

http://enforma.hola.com/bienestar/20141103505/frases-y-consejos-para-mejorar-la-autoestima/

1.- Determina tu objetivo y apúntalo.

Este es un paso muy importante. Escribirlo hace que la idea entre en el mundo material. El pensamiento se convierte en palabra y la palabra se puede leer cada día 2 veces.
Si lo has hecho tu objetivo se habrá convertido en ondas que se puede transmitir a través de campos electromagnéticos. Estás sembrando semillas en tu mente, así que en algún momento habrá cosecha.

Escribirlo es útil porque así sigues usando las mismas palabras.

Si ni tampoco tienes la disciplina de escribir tu objetivo, como quieres tener la disciplina de ejecutarlo?

2.- Decide lo que quieres dar antes de recibir y apuntalo también.

Lo podríamos llamar la ley del campo. Primero tienes que sembrar antes de cosechar.

Demasiadas personas solo quieren obtener pero no quieren invertir en semillas y así no funciona la naturaleza. El mejor camino hacia el éxito es dar.

Zig Ziglar uno de los formadores de ventas más famosos que existen dice: “puedes conseguir todo lo que quieras si ayudas a suficiente gente a conseguir lo que ellos quieren”. Haz más de lo que debes y disfrútalo!.

3.- Haz un plan de acción y escríbelo.

Esto es una forma de trabajar, un camino y una indicación. Son las líneas maestras de cómo conseguir tus metas. Por ejemplo: voy a leer un libro sobre ventas o crecimiento personal o cada día llamaré a 2 clientes nuevos, etc….

Es una declaración de intenciones.

4.- Convierte tu plan en acciones concretas y apuntalas.

Céntrate ahora en qué tareas y proyectos tienes que llevar a cabo para conseguir tu plan de acción.

Sin este paso 4, no se materializarán tus metas.

5.- Cada día lee como mínimo 2 veces la descripción literal de tu objetivo y con énfasis dí lo que quieres dar a cambio.

Hazlo en un sitio donde nadie te pueda escuchar y hazlo en voz alta, así las vibraciones pueden entrar en tu universo buscando personas que tienen la misma ambición.
Nunca leas las frases de forma rutinaria y sin ganas. Las palabras en sí no tienen fuerza; tu conciencia les da fuerza.

6.- Cada día inicia una acción hacia tu objetivo.

No importa lo pequeña que sea la acción. La mente tiene dos fuerzas: una activa y una contemplativa. Por la fuerza activa vas hacia delante, por la contemplativa consigues tu objetivo. Tú haces tú parte y la mente y la naturaleza hace también la suya.

7.- Deja los detalles para el Universo.

No te preocupes, mantente en el ahora. Haz tu parte y deja que la naturaleza por medio de principios y leyes haga la suya.

Mantente relajado, ten fe en la firmeza de estas leyes de la naturaleza.

No seas alguien que planta una semilla y cada día la arrancas para ver que la sembraste bien…. Así no va a funcionar. Tienes que dejar las semillas y ser constante para que broten.

Uno de los principios que rigen el éxito se llama paciencia. Todo a su momento.

Se atento a lo que la vida te trae ahora mismo. El paso que tienes que iniciar puede estar en frente de ti.

Los puntos 5 y 6 son el proceso de co-creación. En cada paso tú aportas energía.

Estos principios siempre funcionan. Lo único que aparentemente puede ir mal, es que la vida te traiga situaciones que hace que dudes de tu objetivo y se plantee una incongruencia entre lo que quieres y lo que te dices a ti mismo acerca de tus posibilidades para lograrlo…No dudes; confía y deja que todo suceda.

Me gustaría contarte una historia, para terminar con este artículo. Dice así:

“Conrad Hilton trabajaba en un hotel y tenía un sueño. Cada noche debajo de su almohada miraba una foto de un hotel precioso.

Cada día durante años se levanto y durmió con esta foto y cada día repetía su sueño: tener una cadena de fantásticos hoteles alrededor del mundo y que éstos fueran conocidos por su clase y por su servicio.

Sabía lo que quería y sabia lo que quería dar. Invertía cada día energía, y mientras tanto aprendía el oficio de hotelero y mantenía los ojos bien abiertos para detectar oportunidades.

Un día apareció esa oportunidad y pudo comprar un hotel a un precio muy económico. Logro financiarlo y se esmeró en hacerlo especial… Todo lo demás es historia! Te suena?

Lo quieres intentar?

Artículo de Mikah de Waart el pasado 29/10/2014 en el ABC:

“Las seis cosas que hace la gente sana y feliz por la mañana.”

http://www.abc.es/familia/20141018/abci-seis-cosas-quehacer-porlamanana-201410271137.html

Queridos amigos,

Es un placer comunicaros que un año más se abre el periodo de inscripción para nuestro Seminario ” Se tu propio Coach. Exito para emprendedores “, que vamos a celebrar en Barcelona, los días 9 y 30 de Junio y 8 de Julio, de 18 a 22.00 horas, en el centro Espacio Elsa, situado en c/ Marina, 132 de Barcelona.

Si quieres emprender un negocio, si quieres darle más rentabilidad al tuyo, si deseas aprender a trabajar más y mejor tu propia base de datos, saber como puedes conseguir más clientes, mejorar tus técnicas de venta, sentirte más automotivado y en definitiva conocer múltiples herramientas para hacer de tu negocio un negocio productivo y rentable, esta es una ocasión que no puedes perder.

Si quieres más información, te adjuntamos el pdf con el contenido del programa y la estructura de la formación.

Si deseas saber más, puedes escribirme a: info@mikahdewaart.com

Mejora tu vida y mejorarás tu negocio!

Abrazo!

Se tu propio Coach Exito para autonomos y emprendedores 2014

Para tener éxito en los negocios, lo más importante, es dedicar todo tu esfuerzo a mejorar tu personalidad, a crecer interiormente y explorar tus puntos fuertes y no tanto a perfeccionar tus técnicas de marketing o ventas, que seguro que ya son buenas.

Al final, lo que perciben tus clientes, lo que de verdad hace que tomen la decisión de trabajar contigo o no, es tu personalidad.

Uno de los temas más importantes a desarrollar en este sentido es el aspecto relacionado con tu autoestima. Es decir, la imagen y la opinión que tienes de ti mismo.

Muchos de nosotros, ni siquiera prestamos atención a lo que pensamos sobre nosotros mismos. Y, además las pocas opiniones que tenemos respecto a nosotros, tienen su arraigo en nuestra infancia o juventud y ni siquiera son nuestras.

Hemos preparado un listado con 30 ejemplos de situaciones o pensamientos reales que te pueden suceder en tu día a día ( aunque podríamos añadir muchos más) que nos advierten por donde podemos empezar a mejorar nuestra autoestima.

Luego te vamos a proponer algunos ejercicios para poder mejorarla, pues como tu bien sabes, tus resultados en el exterior son una consecuencia de cómo estás y te ves tú, en tu interior. El éxito en los negocios, en gran medida depende de un gran grado de autoconocimiento y una autoestima sana y fuerte.

• Recibir un no y vivirlo como un problema.

• Querer algo pero no atreverse a ello

• Hablar demasiado y sentirse inseguro durante una conversación

• Ser muy introvertido y no atreverse a hablar

• Ignorar los problemas y esperar a que se solucionan de por si

• No poder aceptar un cumplido sin debilitarlo

• Escapar de tus sueños e ilusiones y estar todo el día quejándote

• Dejar que tu estado emocional depende de situaciones externas u otras personas

• Compararte con los demás

• No saber ser crítica contigo misma

• Querer tener siempre la razón

• Necesitar constantemente la atención de los demás

• Intentar, en vez de comprometerte

• Mentir

• Carecer de asertividad y no actuar

• Tener miedo a la opinión de los demás

• Justificar o poner excusas recurrentemente

• No defenderte

• Intentar gustar siempre a los demás

• Quejarte e intentar que los demás sientan compasión por ti

• Decir o hacer algo aunque no estás de acuerdo con ello, con el único objetivo de sentirte querida.

• Dejar intimidarte

• Desear que te admiren

• Tener miedo de que no te quieran

• No saber escuchar de verdad

• Tener miedo al contacto con desconocidos o situaciones desconocidas

• Tener miedo a que te rechacen en las visitas de venta

• Tener miedo a las objeciones en tus visitas de venta

• No poder pensar bajo presión

• Exagerar tus logros

Seguro que en algún momento te has sentido identificado con algunas de estas situaciones o ejemplos. No te juzgues; es normal. Sencillamente toma conciencia que tienes corazas emocionales. No pudiste evitar vivir situaciones en tu infancia que luego provocaron esas corazas emocionales. Sencillamente acéptalas.

Tampoco juzgues a tus padres o a tus profesores; ellos creían que hacían lo mejor para ti.

Si quieres dar un paso más y dispones de 15 minutos te proponemos el siguiente ejercicio. Sencillamente responde a estas 5 preguntas:

1.- De los 30 ejemplos de la lista anterior, con cuáles te identificas más?

2.- En que situaciones de tu día a día, te ocurren?

3.- Qué precio estás pagando por estas conductas?

4.- Qué ventajas te aportaría dejar atrás estas creencias?

5.- Qué vas a hacer distinto a partir de ahora?

Seminario del Secreto en Barcelona!

Queridos amig@s!!! El próximo día 24 de Mayo de 2014 estaré de nuevo, en esta maravillosa ciudad que es Barcelona!!!

Si quieres darle un giro a tu vida, alcanzar tus metas y objetivos, encontrar tu propósito de vida y atraer hacia ti todo aquello que deseas, aprovecha la oportunidad que te brinda este seminario, para poder aprender todas las técnicas y herramientas que harán posible que consigas todo aquello que siempre soñaste!! Este seminario, ha transformado la vida de miles de personas en más de 6 países del mundo! Aprende disfrutando a crear tu nueva realidad! Conviértete en el director de tu vida!!

La fecha elegida es el sábado 24 de Mayo

Horario: de 10.00 a 20.30 horas.

Lugar: Centro Ishvara Yoga, Ronda Universitat 20, Barcelona

Re-diseña tu vida y desbloquea tu potencial, descarga PDF!

El pasado 1 de mayo, Managers Magazine publicó un artículo de Mikah: “5 tácticas para ahorrar en la empresa y ser más productivos”

http://managersmagazine.com/index.php/2014/01/5-tacticas-para-ahorrar-en-la-empresa-y-ser-mas-productivos/

El pasado 22 de abril en Mundo Coaching publicaron el artículo de Mikah “¿Te sientes mal? 5 pasos para el éxito”:

http://www.mundocoachingmagazine.com/te-sientes-mal-5-pasos-para-el-exito/

nosotras.com

Artículo de Mikah de Waart en Nosotras.com:

¿Te sientes mal? Cinco pasos para conseguir el éxito
http://www.nosotras.com/actualidad/te-sientes-mal-cinco-pasos-para-el-exito-405846

El pasado 11 de abril en RRHH Press publicaron un artículo de Mikah de Waart: “Cinco pasos para alcanzar el éxito y conseguir nuestros objetivos”

http://www.rrhhpress.com/index.php?option=com_content&view=article&id=24865:cinco-pasos-para-alcanzar-el-exito-y-conseguir-nuestros-objetivos&catid=45:miscelanea&Itemid=159

El pasado día 25/03/2014 se publicó en La Vanguardia la entrevista a Mikah de Waart:

“En el metro, la gente va amargada a trabajar.”

¿Tienes que estar motivado para tener éxito? ¿Es importante tener pasión por lo que haces? ¿O se trata sólo de pensar en positivo?

Las respuestas son: sí, sí y sí;  y a la vez: no, no y no.

¿Sorprendido?  ¡Déjame que te cuente!

Incluso las personas más exitosas tienen momentos en que no se sienten motivadas. No todos los líderes, están siempre llenos de pasión en sus actos.

Lamentablemente, pensar sólo de forma positiva no lo es todo.

¿Crees sinceramente que las personas exitosas nunca han vivido una pérdida importante? O que tras ella, ¿permanecen siempre con buen ánimo? Mi experiencia tras trabajar con muchos de ellos, es que no; son humanos y muchos de ellos odian perder y se derrumban con facilidad.

Muchísimos conferenciantes o actores famosos ¡sienten nervios y dudas antes de salir al escenario! no suena demasiado positivo, ¿verdad?

No obstante, aunque lo de perder no es lo ideal, aprender a relativizar las pérdidas es todo un arte que no todo el mundo domina. Sin embargo hay algo que las personas que tienen éxito entienden mejor que muchas otras y es que el talento no es lo único que se necesita para triunfar. El triunfo requiere trabajo y esfuerzo.

Un escritor de reconocida fama, dijo en una entrevista: “mi trabajo es escribir y por lo tanto, eso es lo que hago todos los días, no importa si tengo ganas o no, sencillamente lo hago“.

Entonces, puedes permitirte sentirte un día falto de motivación y quedarte en la cama? Por supuesto que sí! Pero para superar esa  situación, lo mejor es ponerte cuánto antes en marcha y seguir!

¡Pasa a la acción!

Lo hemos repetido en numerosas ocasiones, tener pensamientos positivos, sentirte bien, visualizar, es súper importante, pero carece de importancia si luego no actúas.

Solamente pensando en positivo nada va a crecer y nada se consigue. Así de sencillo.

Tener éxito es una combinación de pensamientos positivos e iniciar acciones, pero sobretodo esto último.

Es bastante probable que la mayoría de nosotros nos sintamos muy bien durante el tiempo que tenemos de ocio, por ejemplo cuando estamos en la playa o en un bar con amigos, …. Esas situaciones nos encantan y producen sentimientos positivos, pero, estar todo el día en la playa o en el bar no es el camino hacia el éxito.

Woody Allen dijo que el 80% del éxito es sencillamente estar ahí, actuar y ser persistente. El otro 20% tiene que ver con tu actitud.

Espero haberte ayudado en la receta para conseguir mayores éxitos en tu vida y sentirte más feliz.

El pasado 20 de marzo en Nosotras.com publicaron el artículo de Mikah de Waart “Cinco claves para mantener la motivación”:

http://www.nosotras.com/actualidad/cinco-claves-para-mantener-la-motivacion-403578

Con el mercado laboral como esta buscando trabajo de manera tradicional es cada vez más difícil. Por cada puesto que aparece en España se apuntan más de 27 personas, aunque según que puesto puede que estés compitiendo por más de 100 personas.

Abrir posibilidades está en convertirse en emprendedor autónomo. Un paso intermedio, si aún no sabes lo que quires hacer, es el de convertir tu hobby en una actividad rentable. De hecho es algo que puedes hacer mientras estas buscando trabajo. En la mayoría de las veces no requiere ninguna o muy poca inversión y como es un hobby que te apasiona, suele ser un pasatiempo muy agradable. Si incluso te dijera que hay personas que han empezado de esta forma y han montado empresas de éxito, tanto a nivel español, europeo o americano y han empezado justamente así. Y ahora se han convertido en multinacionales.

Puede ser la decisión a largo plazo, más inteligente que hayas podido hacer en tu vida.

¡Empecemos por el principio!

No sé que hobby puede servirte, pero básicamente si a ti hay algo que te interesa mucho, que te interesa hacer, te puedo garantizar que hay otras miles de personas que tienen el mismo interés, y hoy en día con la infinidad de aficiones que tenemos todos y con internet, hay un nicho para cada interés: les encanta cocinar postres y escriben recetas de cupcakes, les encanta acampar y auto-caravanas están convirtiendo furgonetas en auto-caravanas…

No puedes ni imaginarte lo que te gusta que haya más gente interesada.. me quedé impactado la primera vez que encontré a un chico en Thailandia, que cuando le pregunto de que está trabajando dice que juega al pocker y lo hace online jugando con 300 personas al mes… gana 300 dolares al día.

También conocí a un chico que jugaba con los conceptos de video juegos para saber si tenía cierto atractivo para el público y mercado internacional de su edad…

Es decir, hay muchas personas interesadas en lo que a ti te gusta y hay un nicho de mercado. Lo esencial es que es algo que a ti te gusta hacer y necesitas cierta habilidad para convertirlo en habilidad rentable.

¿Cómo convertir mi hobby en actividad rentable?

Esto es replantear tu hobby desde otra perspectiva, sencillamente preguntate: cómo puedo convertirlo en actividad rentable. Qué es lo que podría hacer, producir, servicio relacionado con lo mío. Quién podría estar interesado en el mismo hobby que yo.

Te doy un ejemplo: una señora en Barcelona que le gustaba mucho la historia de su ciudad, lee sobre edificios, costumbres… se hizo las mismas preguntas… y se dió cuenta que hay otras personas que también viven en Barcelona y quieren saber más… y empezó a crear tours para los mismos habitantes (no para turistas).

Un cocinero vegetariano que trabaja de día como cocinero, en realidad no tenía otro hobby que cocinar… como trabajaba de día ha empezado un servicio de domicilio de comida vegetariana por la noche. Le encanta cocinar y los clientes agradecen poder cenar por la noche algo sano… y disfruta con lo que está haciendo.

Si piensas en tu hobby, hazte las preguntas muy sencillas:

• Qué servicios podría hacer
• Quién podría estar interesado
• Dónde voy a encontrar a las personas
• Cómo voy a comunicarlo

Si le dedicas tiempo a estas preguntas y lo hablas con amigos y conocidos, seguro que va a salir algo.

Tengo la idea pero, ¿cómo empiezo?

Podrías empezar de forma gratuita, sencillamente ofreces a conocidos… ahora tu idea no es hacerte rico con tu actividad, sino testar y comprobar si lo que has pensado realmente te gusta y también a las personas… Escuchar de ellos lo que más les ha servido y lo que menos les interesa y poco a poco perfeccionar tu servicio o producto.

Es algo que si empiezas hoy, puede que empiece a darte los primeros beneficios en 3-5 meses.

Es el tiempo que necesitas para que la gente te conozca, empieces a creer en el producto y en ti mismo, en que esto puede funcionar y que poco a poco y paulatinamente vaya creciendo.

Puede incluso que esto reeemplace tu búsqueda de trabajo fijo, porque te das cuenta que puedes vivir felizmente si ningún trabajo y dedicándote a lo que más te gusta.

Si este fuera tu caso, mándame un mail, o por facebook porque me encantaría un día comentar tu historia.

El pasado 6 de marzo la Revista Equipos y Talentos publicó el artículo

“Las tres causas principales de la desmotivación laboral”:

http://www.equiposytalento.com/noticias/2014/03/06/las-tres-causas-principales-de-la-desmotivacion-laboral

El pasado 5/3/2014 apareció un artículo de Mikah de Waart en portal de recursos humanos, RRHHpress.com:

http://www.rrhhpress.com/index.php?option=com_content&view=article&id=24337:las-tres-causas-principales-de-la-desmotivacion-laboral&catid=45:miscelanea&Itemid=159

Todos sabemos que el desequilibrio emocional en el trabajo afecta a nuestro rendimiento, hace que los problemas sean más grandes, no sabemos cómo conseguir los objetivos, los pequeños problemas nos impactan, la relación entre compañeros de trabajo ya no es tan fluida como era…

Todos alguna vez tenemos un mal día; esas cosas ocurren.

La pequeña diferencia es que a todo ello se une una complicada situación del país, entonces, lo que antes era puntual, en muchas empresas se convierte en una manera de hacer, en una actitud normal.

Fuentes de desequilibrio y desmotivación. Las 3 princpales.

Primera.- No conseguir los objetivos marcados.

Este hecho, nos llevan al miedo de pensar que quizás nuestro puesto esté en peligro. Además, a nivel personal, el no conseguir los objetivos nos hace sentir poco exitosos, hasta cierto punto fracasados.

Segunda.- Mal ambiente en el departamento o empresa.

Hoy en día muchos equipos no saben comunicarse entre ellos, no colaboran y hay una falta de contacto, de risas y de buen humor.

Esta es una realidad que existe y convive en muchos departamentos, pero de la que nadie se atreve a hablar.

Pocas personas saben cómo cambiarlo y afrontarlo. Hay mucha presión, contención y eso provoca estrés y a la postre, acaba afectando en su día a día personal, con su familia y amigos.

3.-Falta de recompensa.

En este sentido, me estoy refiriendo más a una falta de atención y valoración, de recompensa emocional, de cumplidos

Muchos jefes piensan que la recompensa está en el sueldo y este aspecto que ahora escasea, nos olvidamos de la parte emocional.

Déjame hacerte una pregunta: “ piensas que recibes suficiente o quizás demasiada recompensa por parte de tu jefe? O piensas que más bien te falta y no se fija en todos los esfuerzos que estás haciendo? “

¿Cómo solucionarlo?

Como bien has visto, es bastante sencillo de solucionar.

El primer paso empieza por poner objetivos concretos, realistas y ambiciosos para conseguir fijar objetivos de equipo o individuales con cada participante. Aunque parece que esto ya lo dominamos, si profundizamos un poco más hay muy pocos objetivos que sean concretos, focalizar ayuda a la persona a sentirse motivada.

El segundo paso consiste en que puedes iniciar acciones para mejorar el ambiente laboral.

Puedes hablar de lo que percibes en el ambiente y pedir iniciativas de todos para mejorar las relaciones humanas en el departamento. Puedes también ser el ejemplo y dejar claro que conductas ya no aceptas dentro del departamento.

Muchas veces olvidamos de hacer esto porque nos acostumbramos a las tensiones, pensamos que esto es lo que hay, y, como nos incomodan y asustan las confrontaciones o estamos demasiado absortos en nuestras ocupaciones, nos olvidamos de prestar atención al equipo.

Tercer paso. Dar cumplidos por todo lo que está haciéndose bien.

En la etapa de crecimiento de los niños oye 18 veces lo que está haciendo mal, por cada cumplido que le decimos.

Esta es la manera como miramos el mundo y como nos situamos después como jefes.

Seguramente si tu jefe ahora te dijese: “ven a mi despacho. Tenemos que hablar “…

Lo más probable es que pienses que algo malo va a ocurrir, porque estamos acostumbramos a que siempre ocurran cosas malas..

Hacer el esfuerzo de decir lo que tu equipo hace bien, requiere un esfuerzo mental, pero funciona.

La recompensa es algo que todos buscamos y puede encontrarse en detalles pequeños.

Compara la recompensa a un bol de chocolatinas, cada vez que das un cumplido añades un chocolate al bol. Si un día tienes una confrontación, quitaras una chocolatina del bol, pero como éste seguirá lleno de chocolatinas, la motivación siempre perdurará en el fondo.

El pasado 14/11/2013 apareció este artículo de Mikah de Waart en la revista digital Womenshealth.es

http://www.womenshealth.es/vida/articulo/consigue-todo-lo-que-te-propongas